Yazar adı gereklidir!

Göster Şifre gereklidir!

Şifreni mi unuttun?

Yazar adı gereklidir!

E-posta gereklidir!

Göster Parola gereklidir!

6 + 18 =

Şifrenizi mi unuttunuz? Endişelenmeyin! Aşağıdan kayıt olduğunuz e-posta adresinizi girin ve şifrenizi sıfırlayın.

E-posta gereklidir!

Girişe Dön

Kapat
  • yürümek

    Her gün 1000 adımın zayıflattıgını ve bir çok hastalığa iyi geldiğini biliyor muydunuz? ben her gun yuruyorum ama attıgım adımları saymadım cok iyi bir şey bu yürümek sadece adım at sagına soluna bakma sadece var olan can dostlarına yogunlas onlarla koş. Bakın çok iyi geliyor.

    Özellikle tempolu olarak yapıldığında çok fayda sağlayan fiziksel bir aktivite. Bir de yağmurlu havalarda sevdiğiniz insanla beraber yürüyorsanız işte bu oldukça romantiktir. Düzenli olarak yürüyüşe çıkmak hem bedensel hem de ruhsal açıdan rahatlama sağlayacaktır. Yürümek sadece bacak ve karın kaslarınızı çalıştırmakla kalmaz aynı zamanda aldığınız oksijen de sizi ferahlatır. Bir de hayat yolunda yürümek vardır; durmak bilmeden her gün yaptığımız. Bunu yaparken bize kimlerin eşlik edeceğine de dikkat etmemiz gerekir. Yola çıkarken yanımıza kötü insanları alırsak ya yürürken bize çelme takacaklar ya da yolun ortasında -Emre Aydın'ın bir şarkısında da geçtiği gibi- tam karşıya geçerken bırakacaklardır.

    polissozluk polis_sozluk polissozluk